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2019高考补脑食谱及做法:补脑益气莲子鸡丁

2018-11-10 09:37:00来源:网络

  2019高考进行备考阶段,新东方在线时时彩四星直选计划小编整理了2019高考补脑食谱及做法:补脑益气莲子鸡丁,供同学们参考。

2019高考补脑食谱及做法:补脑益气莲子鸡丁

  鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成,分数次佐餐食。健脾补肾、养心强身,适用于用功过度,出现精神倦怠,饮食乏味等症状的考生。

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